درمان اختلال خواب افراد مسن با موسیقی | تاثیر موسیقی بر درمان بی خوابی | کاکتوس موزیک

    درمان اختلال خواب افراد مسن با موسیقی

    درمان اختلال خواب افراد مسن با موسیقی

    نتایج یک مطالعه نشان داد که به نظر می‌رسد افراد مسنی که دچار بیخوابی و اختلال خواب هستند، گوش دادن به موسیقی آرام کمک می‌کند .

     

    ین چین چن سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ملی چنگ کونگ در تایوان در این‌باره می‌گوید:

    «ما دریافتیم موسیقی‌ درمانی برای افراد مسن مبتلا به اختلال خواب مؤثر است.»

    ین چین چن در ادامه افزود :

    «گوش دادن به موسیقی آرامبخش از شنیدن موسیقی ریتمیک مؤثرتر است. گوش دادن به موسیقی به مدت بیش از چهار هفته برای افراد بزرگسال مسن مبتلا به اختلال خواب مؤثر است.»

    به گفته چن، «داشتن خواب کافی می‌تواند عملکرد فکری و حافظه فرد و همچنین میزان انرژی را بهبود بخشد.»

    محققان این مطالعه خاطرنشان کردند در افراد بزرگسال ۶۰ سال به بالا به نظر می‌رسد گوش دادن ۳۰ دقیقه تا یک ساعت به موسیقی ، با خواب بهتری همراه بود و ادامه این روند حداقل تا یک ماه ، بیشترین بهره‌ وری را به همراه دارد .

    محققان دریافتند که گوش دادن به موسیقی آرام ، که سرعت آرام و ملودی آهسته‌ تری دارد، باعث خواب بهتر می‌شود.

    نظریه محققان این است که موسیقی آرامش‌ بخش با کاهش سرعت ضربان قلب و تنفس و کاهش فشار خون می‌تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد.

    به گفته محققان، افراد مسن باید ۷ تا ۹ ساعت در شب بخوابند. مشکلات خواب می‌تواند در تحریک‌ پذیری و افسردگی نقش داشته باشد و باعث مشکلات حافظه و منجر به زمین خوردن و تصادف شود.

    اختلال خواب افراد مسن با موسیقی - درمان اختلال خواب افراد مسن با موسیقی

    شما تجربه ای در این زمینه داشته اید ؟

    به نظر شما اختلال خواب با موسیقی درمانی ممکن هست ؟


    بر چسب ها :

    بدون برچسب >

    نوشته های مشابه

    ثبت دیدگاه

      • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
      • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
      • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.